Haferflocken kennt jeder als leckere und energiebringende Frühstücksoption. Die eigentliche Pflanze, die jedoch dahintersteckt und mit enormer Heilkraft überzeugt, ist die Avena Sativa. Die Getreidepflanze in der Rolle einer Heilpflanze ist weniger bekannt. Sie stammt aus Europa und wird schon seit vielen Tausenden von Jahren in niederschlagsreichen Gebieten angebaut. Damals wie heute spielt Avena Sativa eine wichtige Rolle in der Gesundheit der Menschen und wird als Heilpflanze vor allem in der Homöopathie verwendet.
Generell überzeugt der Hafer, wie wir ihn heute kennen mit einigen positiven Eigenschaften. Er liefert Energie, hat einen hohen Ballaststoffgehalt und hält daher lange satt. Doch Avena Sativa kann mehr! Anders als vergleichbare Getreidesorten liefert die Heilpflanze nämlich viele wichtige Nährstoffe und Spurenelemente. Hierzu zählen Eisen, Magnesium und weitere wichtige Spurenelemente. Auch essenzielle B-Vitamine wie beispielsweise Vitamin B1, B2, B6 sowie ungesättigte Fettsäuren und Aminosäuren wie Linol-, Fol- und Kieselsäure sowie Biotin stecken in dem kleinen Getreide.
Hafer in der Heilkunde erfüllt einige wichtige Funktionen und hilft dem Körper und Geist vor allem bei der Kräftigung. Avena Sativa kann eingesetzt werden bei:
- Nervosität
- Seelische Unruhe
- Erschöpfung
- Körperlicher Schwäche
- Müdigkeit oder Schlaflosigkeit
- Antriebslosigkeit
- Appetitverlust
- Magen-Darm-Probleme
- Diabetes
- Bluthochdruck
- Hautprobleme.
Die Liste ist lang! Einer der besonderen Inhaltsstoffe ist das Gramin. Dies ist dafür bekannt, besonders beruhigend und sedierend auf den Körper und den Geist zu wirken. Vor allem bei Nervosität und Anspannung kann Avena Sativa daher mit seiner schlaffördernden und entspannenden Wirkung punkten.
Doch in dem kleinen Getreide steckt auch jede Menge Power. Denn ebenso robust und kraftvoll wie der Hafer als Pflanze selbst ist, sind auch die Effekte auf den menschlichen Körper und Geist. Vor allem in der Homöopathie ist Avena Sativa daher bei den verschiedensten Anwendungsgebieten und in diversen Potenzen sehr beliebt.
Um ihn als Arzneimittel zu konsumieren, wird der Hafer als ursprüngliche Pflanze zu einer Urtinktur oder zu Globuli verarbeitet. Je nach Anwendungsgebiet und Potenz können dann unterschiedliche Dosierungen Sinn ergeben. Diese sind natürlich vorher mit einem Arzt abzusprechen, da die Anwendungsgebiete und Krankheitsverläufe sehr individuell sind.
Referenzen
- Mai (3.09.2019): Avena Sativa. In: Mylife. (Abgerufen am: 07.06.22) https://www.mylife.de/homoeopathie/avena-sativa/.
- (Februar 2019): Hafer (Avena sativa): wenig bekannte Arzneipflanze- Viel mehr als Müsli-Bestandteil und Tierfutter. In: Naturheilkunde.de. (Abgerufen am: 07.06.22) https://www.naturheilkunde.de/magazin/hafer-avena-sativa-wenig-bekannte-arzneipflanze.html.