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- Begrenzte Datenbanksuche (3 Ergebnisse)
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- Persönliches Gesundheitsplan-Dashboard — dein kohortenspezifischer Plan über alle 4 Säulen
- Ernährungs-Guide — Supplement-Karten mit Dosierung, Dauer, Wirkung und Studienverweisen
- Übungs-Guide — Atemtechniken und Bewegungspraktiken mit Schritt-für-Schritt-Anleitungen
- Produkt-Guide — evidenzbasierte Produktempfehlungen mit Anwendungshinweisen
- Lifestyle-Guide — tägliche Gewohnheiten und Routinen für deine Kohorte
- Smart Swaps — schnelle Tipps über Ernährung, Lifestyle, Produkte und Übungen
- Voller Zugang zur Health Database (unbegrenzt)
- Kohorten-Community — sieh, was bei Mitgliedern mit deinem Gesundheitsprofil funktioniert hat
- Monki Score — community-geprüfte Bewertungen von Nutzern mit deinem Gesundheitsprofil
Was steckt in deinem Gesundheitsplan
Nutrition
Personalisierte Supplement-Vorschläge mit Dosierungshinweisen, Studienverweisen und Preiskontext — speziell für deine Kohorte.
Exercise
Schritt-für-Schritt-Übungsanleitungen, zugeschnitten auf dein Gesundheitsziel — von Atemmethoden bis gezieltem Training.
Products
Evidenzbasierte Produkte, die Mitglieder deiner Kohorte als hilfreich berichten — mit Anwendungstipps und Preishinweisen.
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Schnelle, umsetzbare Lifestyle-Änderungen über Ernährung, Produkte, Übungen und tägliche Gewohnheiten — speziell für deine Kohorte.
Monki Score — Community-verified ratings
Der Monki Score zeigt dir, wie gut ein Supplement, eine Übung oder ein Produkt bei Menschen mit deinem Profil abgeschnitten hat — basierend auf echten Erfahrungsberichten.
Add-ons
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Personalized Supplement Selection
Jetzt verfügbarWir stellen dir ein auf deine Kohorte abgestimmtes Nahrungsergänzungspaket zusammen — recherchiert, ausgewählt und versendet. Du zahlst monatlich, die Lieferung erfolgt quartalsweise, da die meisten Supplemente in Dosierungen erhältlich sind, die drei Monate abdecken.
- Quercetin500–1000 mg täglich · Standardisiertes Extrakt
- Schwarzkümmelöl (Nigella Sativa)1–2 g täglich · Kaltgepresst
- Benifuuki Grüntee1–2 Tassen täglich · 3g Loseblatt
Weitere Pakete für andere Kohorten folgen in Kürze.
Zahlung monatlich · Versand quartalsweise · Mindestlaufzeit: keine · Jederzeit kündbar
Zum Plan hinzufügen →Fitness Plan (flexible)
Personalisierter, adaptiver Fitnessplan
Structured Research
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