Bergamotte: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Bergamotte wird in einigen Untersuchungen mit Stress- und Stimmungsunterstützung assoziiert. Vor Einnahme Arzt konsultieren.
Dosierung
500–1.000 mg standardisierter Bergamotte-Polyphenol-Extrakt (BPF) täglich, meist vor einer Mahlzeit. Die Studien zu Blutfettwerten laufen typischerweise über 4–12 Wochen.
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Gut verträglich in Studien; möglich sind Sodbrennen, Magenbeschwerden und Muskelbeschwerden. Bergamotte-Öl auf der Haut kann lichtempfindlich machen — das betrifft nicht die oralen Polyphenol-Extrakte.
Wechselwirkungen
Wie andere Zitrusstoffe kann Bergamotte den Abbau von Medikamenten über CYP3A4 beeinflussen — relevant u. a. bei Statinen, Immunsuppressiva und Blutdruckmitteln. Bei bestehender Lipidtherapie ärztlich abstimmen.
Preisrahmen
€10–20/month
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Diese Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere einen Arzt bei gesundheitlichen Beschwerden.