Glycin: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Kleinere kontrollierte Studien deuten darauf hin, dass Glycin mit weniger nächtlichem Aufwachen und verbesserter subjektiver Schlafqualität assoziiert sein könnte — die Studienlage ist insgesamt noch begrenzt, einzelne Ergebnisse sind aber vielversprechend.
Dosierung
3g, etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen · Fortlaufend
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Gilt als gut verträglich. Selten berichtet werden weiche Stühle und Übelkeit.
Wechselwirkungen
Mögliche Wechselwirkung mit Clozapin.
Preisrahmen
ca. €8–15/Monat
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