Grüntee: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Enthält L-Theanin und Koffein, assoziiert mit fokussierter Wachheit.
Dosierung
Allgemeine Angabe: 2–3 Tassen täglich; Extrakte nicht über 300 mg EGCG täglich.
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Koffeinbedingt möglich sind Unruhe, Herzklopfen und Schlafstörungen. Hochdosierte Extrakte auf leeren Magen können die Leber belasten.
Wechselwirkungen
Verringert die Eisenaufnahme; Wechselwirkungen mit Blutverdünnern und Stimulanzien sind möglich.
Preisrahmen
€5–10/month
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