Maca-Wurzel: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Wird traditionell zur Unterstützung von Libido und Energie eingesetzt. Einige kleinere placebokontrollierte Studien zeigen positive Effekte auf das subjektive sexuelle Verlangen, unabhängig von Hormonspiegeln — die Gesamtzahl hochwertiger Studien ist jedoch noch begrenzt
Dosierung
1,5-3g Pulver täglich, mehrere Wochen
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Meist gut verträglich. Möglich sind Blähungen und Unruhe. Bei Schilddrüsenerkrankungen wegen des Glucosinolatgehalts ärztlich Rücksprache halten.
Wechselwirkungen
Keine gut dokumentierten Wechselwirkungen. Bei hormonabhängigen Erkrankungen ärztlich abklären.
Preisrahmen
ca. €10-20/Monat
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