Quercetin: Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Flavonoid mit gut verstandenem Wirkmechanismus: Stabilisiert Mastzellen und reduziert Histaminfreisetzung — präventiv, nicht akut. Wichtig: Muss 4–6 Wochen vor der Pollensaison begonnen werden, da die Wirkung durch Akkumulation entsteht. Kombination mit Vitamin C (250–500mg) verbessert Wirksamkeit. 2025 Meta-Analyse (13 RCTs, 823 Personen): signifikante Reduktion nasaler Symptome und Niesen. Allgemeine Angabe: 500–1000mg täglich. Vor Einnahme Arzt konsultieren.
Dosierung
500 mg, 1–2× täglich
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Meist gut verträglich. Möglich sind Kopfschmerzen und Magenbeschwerden; sehr hohe Dosen können die Nieren belasten.
Wechselwirkungen
Kann den Abbau von Antibiotika, Ciclosporin und Blutverdünnern beeinflussen.
Preisrahmen
approx. €15–25 / month
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Diese Informationen dienen ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzen keine medizinische Beratung. Bitte konsultiere einen Arzt bei gesundheitlichen Beschwerden.