Tart Cherry Extrakt (für Muskelkater): Wirkung, Dosierung & Nebenwirkungen
Wirkung
Wird mit reduziertem Muskelkater und schnellerer Erholung nach intensiver Belastung in Verbindung gebracht, vermutlich über antioxidative und entzündungsmodulierende Eigenschaften der enthaltenen Anthocyane
Dosierung
240-480ml Saft oder entsprechender Extrakt, vor/nach intensivem Training
Nebenwirkungen & Verträglichkeit
Meist gut verträglich. Säfte enthalten reichlich Fruchtzucker — möglich sind Blähungen und Blutzuckerschwankungen.
Wechselwirkungen
Keine relevanten Wechselwirkungen bekannt. Bei Blutverdünnern größere Mengen ärztlich abklären.
Preisrahmen
ca. €15-25/Monat
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